Bí quyết giảm cân nhanh an toàn từ tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu thiên nhiên giảm cân bạn nghe qua bao giờ chưa? Nếu chưa thì hãy đọc đi nha đây là cách giảm cân không mấy xa lạ với nhiều người thế nhưng cũng còn đó một số bạn chưa biết đến cách giảm cân này.

Có 2 cách để giảm cân bằng:

1. Cách 1: dùng xông hơi để giảm mỡ thừa chóng vánh và an toàn, vì xông hơi làm lãng phí nhiều năng lượng và tinh dầu kiểm soát hiệu quả cơn đói, tình trạng căng thẳng.

Đổ nước sôi vào một chiếc chậu. Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào chậu. Chùm khăn tắm khín người và chậu nước. Xông trong khoảng 20 - 30 phút. lúc nước đã nguội, bạn có thể tận dụng chậu nước này để tắm.

- Những loại tinh dầu dùng trong xong hơi như tinh dầu Phong Lữ (Geranium Bourbon), Hoa Hồng (Rose) tác động trực tiếp lên những rối loạn sinh lý và cảm xúc, đẩy lùi trầm cảm, giải tỏa cảm giác bất an thường gặp ở những người thừa cân.

- Còn tinh dầu Oải Hương (Lavender), Chanh (Lemon), Hoắc Hương (Patchouli) hỗ trợ giảm thiểu nhận thấy ngon miệng, vượt qua tình trạng đói ngấu và giảm triệu chứng căng thẳng.

- Ngoài ra còn có khả năng dùng một vài tinh dầu khác để tạo hiệu quả giảm mỡ bụng như: cúc la mã, ngọc lan tây (ylang ylang), cỏ hương lau, sả chanh/Cỏ chanh, trà xanh, bạc hà, hoa nhài, xô thơm (cây bạc hà lục, cỏ xạ hương), bưởi, quế, gừng...

Xông hơi còn giúp giải cảm, giải chất độc hại trong cơ thể, điều hòa kinh mạch, lưu thông khí huyết

Lưu ý:

- ko xong hơi khi vừa ăn no, khi đang sốt cao, mắc bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm, phái đẹp đang có kinh nguyệt, đang mang thai

- ko xông hơi liên tục và nhiều lần/ tuần

2. Cách 2: dùng xoa nhẹ để giảm trọng lượng

Tinh dầu hài hòa dùng để massage giảm béo là: tinh dầu tiêu đen, tinh dầu gừng, bưởi, trà xanh, sả chanh/cỏ chanh, oải hương, hoa hồng, chanh, phong lữ.

Hòa lẫn loãng tinh dầu với dầu dẫn (oliu, dừa, hạnh nhân, hướng dương, …) với tỷ lệ 15 giọt tinh dầu: 30 ml dầu nền, sau thời gian ấy xoa nhẹ hỗn hợp này đều khắp cơ thể theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ. massage nhiều ở các vùng tích tụ mỡ như bụng (phần eo), đùi, bắp tay. lúc này vùng da ở đây sẽ được làm ấm nóng, thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, làm giảm lượng dinh dưỡng được hấp thụ tại đây đồng thời cũng loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.

Hướng dẫn massage giảm trọng lượng vùng eo:

Xoa dầu xoa nhẹ lên vùng da phần bụng định xoa nhẹ

- Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái. thực hiên nơi vùng bụng dưới và thắt lưng. Liên tục đi lại như thế ít nhất 5 lần.

- Rồi dần chuyển lên vùng phía trên của thắt lưng. Cũng lặp lại động tác ít nhất 5 lần.

- Thực hiên cả 2 lòng bàn tay bắt đầu từ vùng dưới vòng 1 chạy dọc xuống bụng theo đường sóng với công dụng thúc đẩy chất béo bị phân hủy và thoát nước cho vùng bụng.

VườnTinhDầu.Vn